Pole Dance

Figura Pole Dance - Kasia Świech

Pole Dance

Pole Dance jest bardzo efektownym sportem, który łączy elementy akrobatyki, tańca i gimnastyki. Na tych zajęciach każdy uczestnik dowie się co znaczy pokonywać własne granice i realizować wyznaczone cele. Na każdym kolejnym treningu dostrzegasz progres, co niezwykle motywuje do dalszej pracy nad sobą. Nie trzeba być rozciągniętym, ani silnym, by rozpocząć przygodę z Pole Dance. Na zajęciach wypracowujemy te elementy, aby z czasem trenować coraz to bardziej skomplikowane choreografie i figury. Zajęcia prowadzone są na różnym stopniu zaawansowania i z pewnością znajdziesz program idealnie dopasowany do Twoich umiejętności.

Na zajęcia potrzebujesz krótkich spodenek i koszulki z krótkim rękawkiem. Z uwagi na bezpieczeństwo zabrania się ćwiczenia w biżuterii, jak również  smarowania się balsamami i olejkami w dniu zajęć. 

Kasia Świech, Hania Powroźnik, Olga Bzdon oraz Natalia Sulińska prowadzą zajęcia Pole Dance w naszym Studiu.

Poniżej znajdziesz informacje o wymaganych figurach na danym poziomie zaawansowania,  harmonogram zajęć  oraz  cennik

 

 

CENNIK

Klasyfikacja Grup

P0 – ta grupa niebawem zostanie otworzona

P1 – czyli Pole Dance od podstaw. Są to zajęcia przeznaczone dla osób niemających wcześniej do czynienia z ćwiczeniami na rurze. Celem jest zapoznanie się z podstawową wiedzą, techniką i trickami 

P2 – zajęcia dla osób ćwiczących Pole Dance ok. 2 – 3 miesięcy (obowiązkowe tricki: V, Rainbow, Basic Invert, Crucifix)

S1 – zajęcia dla osób ćwiczących Pole Dance ok. 4 – 6 miesięcy (obowiązkowe tricki: Gemini, Superman, Scorpio, Butterfly)

S2 – zajęcia dla osób ćwiczących  min. 8 miesięcy (obowiązkowe tricki: Brass Monkey, Shoulder Mount, Allegra, Jade)

Z – Grupa zaawansowana, na której obowiązuje znajomość takich ticków jak: HandSpring, Extended Butterfly, Ballerina, Russian Split.

Choreo – zajęcia choreograficzne dla uczestników zajęć Pole Dance powyżej poziomu P2