Stretching

Stretching jest świadomym rozciąganiem własnego ciała, w celu poprawienia elastyczności mięśni i zwiększenia zakresów stawów. Zapobiega urazom i różnym kontuzjom ścięgien i przyczepów mięśniowych. Systematyczne rozciąganie w grupie pod okiem instruktora pozytywnie wpływa na naszą postawę i mobilność, jak również jest doskonałym sposobem na wyciszenie organizmu. 

Stretching charakteryzuje się wysoką uniwersalnością – może być praktykowany niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania uczestników. Dobór ćwiczeń, w tym zakres rozciągania poszczególnych partii mięśniowych, zależy od instruktora oraz indywidualnych potrzeb i predyspozycji uczestników.

Studio jest wyposażone w profesjonalne maty Manduka, bloczki do jogi oraz taśmy do jogi, dzięki czemu trening jest bardziej efektywny.

Na zajęcia Stretching potrzebujesz wygodnego stroju sportowego – najlepiej długich spodni, koszulki sportowej i bluzy.  Z uwagi na bezpieczeństwo zabrania się ćwiczenia w biżuterii.

Zajęcia odbywają się według harmonogramu poniżej znajduje się cennik .